iPhone 7 是一款性能强劲的手机，但是有些用户可能会在使用过程中遇到卡顿的问题。为了解决这个问题，我们可以采取以下措施。
首先，我们可以通过清理手机内存来提高性能 。以下是一些方法：
1、删除重复和不需要的应用程序
2、清理视频缓存
3、删除微信等即时通讯软件，并重新安装
清理爱奇艺、Bilibili、AcFun 等等 App 的视频缓存
其次，我们可以尝试升级到最新的 iOS 系统，以享受 APFS 文件系统优化 。虽然新版本的 iOS 可能会变得更卡，但是我们仍然可以通过一些方法来提高性能。
如果以上方法都没有起到作用，我们可以尝试以下措施：
1、更换使用损耗大的电池，因为电池实际情况一直是决定性能的重要元素之一 。
2、重新安装 iOS 系统软件 。
3、如果手机异常不合时宜的使用卡顿可能不是软件的问题，去维修是个好主意 。
除了以上的方法，我们还可以通过以下措施来提高性能 ：
1、每次开启数量少一些的 App，尽量轻量化。
2、使用系统自带的 Apple Pay + 京东闪付或银行卡，无需网络还不需后台，以避免后台负担。
将支付宝、微信等国民级别 App 的入口，如外卖、共享单车等，尽量利用，以减少后台负担。
需要注意的是，以上方法可能并不适用于所有用户，因为不同的用户有不同的使用习惯和需求。但是，这些方法可以为大多数用户提供帮助，以提高 iPhone 7 的性能和流畅度。