运动处方的基本组成
运动处方的基本组成包括适当的运动方式、运动强度、每次运动持续时间、运动频率和注意事项。2000年后，健身专家在运动处方的要素中又增加了“能量消耗”。因此，对不同年龄、不同身体状态的人群来说，这六大要素都是构成运动处方的基本成分。运动处方是由医生、康复治疗师、社会体育指导员或体育工作者根据患者、运动员或健身锻炼者的年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历，以及心肺适能和（或）运动器官的机能水平等，用处方的形式，制订的系统化、个性化的健身方案。
运动处方的基本组成
运动处方的基本组成包括适当的运动方式、运动强度、每次运动持续时间、运动频率和注意事项。2000年后，健身专家在运动处方的要素中又增加了“能量消耗”。因此，对不同年龄、不同身体状态的人群来说，这六大要素都是构成运动处方的基本成分。运动处方是由医生、康复治疗师、社会体育指导员或体育工作者根据患者、运动员或健身锻炼者的年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历，以及心肺适能和（或）运动器官的机能水平等，用处方的形式，制订的系统化、个性化的健身方案。
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