孩子沉迷手机和网络，对于家长来说是一个非常困扰的问题。
1、家长对孩子使用手机网络不重视，直接把手机给到孩子使用。
2、家长不敢管孩子沉迷手机网络。
3、家长忙于工作赚钱，不愿意收拾居家环境，导致孩子在家里情绪不稳定，更容易通过手机游戏来发泄。
4、孩子自身注意力不集中，静不下心学习，容易被手机游戏吸引。
5、孩子成绩差，学习动力不足，自信心受打击，更容易沉迷于手机游戏。
6、家长整天的唠叨、焦虑、质疑孩子，特别是夫妻关系不好，甚至是单亲的家庭里，长期的心理需求没有被满足，在无意中发现网络这个虚拟世界可以随心所欲，他们就喜欢上并逐渐不能自拔了。
7、孩子的成长居家环境。
8、家长需要意识到孩子使用手机网络的重要性，但也要注意适度使用。可以在一定程度上限制孩子使用手机的时间和方式，避免孩子沉迷其中。
9、家长需要敢于面对孩子沉迷手机网络的问题，积极寻求帮助，向专业的心理机构求助，帮助孩子解决问题。
10、家长需要注意家庭环境的整洁和秩序，保持家庭成员的情绪稳定，建立和谐的家庭氛围，避免孩子因家庭问题而沉迷于手机游戏。
11、家长可以通过培养孩子的兴趣爱好、增加孩子的体育锻炼等方式，提高孩子的注意力和学习动力，减少孩子沉迷手机游戏的可能性。
12、家长需要关注孩子的内心感受和需求，尊重孩子的选择，避免过度干预，减少孩子因压力过大而沉迷于手机游戏的可能性。
13、家长可以通过共同了解手机的使用、找一些关于“沉迷手机”这方面的小文章、小故事等方式，与孩子一起学习，建立正确的使用手机的观念，避免一刀切的方式。
14、家长可以组建和谐使用手机的强大同盟，鼓励孩子积极主动文明社交，在与老师和小伙伴的快乐互动中，建立个人形象，建立团队意识，从而摆脱手机的依赖。
以上措施都是为了避免孩子沉迷于手机游戏，但是每个家庭的情况都不同，需要
1、家长不要过度惩罚孩子，否则会引起孩子的反感和逆反心理，加重问题。
2、家长需要自己做好榜样，避免自己沉迷于手机游戏。