家长可以通过以下方法来管控孩子的手机使用：
1、使用家长控制软件。可以使用类似“爱学生APP”这样的软件进行远程管控。这类软件通常包括时间管理、应用管理、应用统计、网址过滤、视力保护、轨迹定位、行走禁看、危险区域、紧急求救、亲情对话、教育栏目等功能。其中轨迹定位、危险区域和紧急求救对孩子的安全有保障作用。不过使用家长控制软件需要家长和孩子之间的信任和沟通，同时也需要家长有足够的技术能力和时间去了解和使用这些软件。
2、和孩子一起找能填充游戏时间，又对他有利的，他又喜欢的方式。比如一起来一场线下的CS枪击活动，有机会带孩子去看看游戏公司是如何动作的，一起讨论哔哩哔哩里的视频等。这样可以让孩子对游戏和手机保持一种平和的感觉，自然就不会那么惦记，偶尔打一局游戏放松放松也是可以。
3、设定屏幕使用时间。这个方法只对苹果手机或平板有用。使用大人的手机将孩子用的手机或平板添加为未成年的“家庭成员”，然后在大人的手机里设定孩子所使用的手机或平板的屏幕使用时间；孩子使用手机的时长一到设定的时间，孩子的手机或平板的屏幕则自动锁定。
使用这些方法有一些好处和缺点：
1、家长控制软件可以实现非常细致的管控，但需要家长有足够的技术能力和时间去学习和使用这些软件。
2、和孩子一起找能填充游戏时间的方式可以提高家长和孩子之间的互动，但需要家长有足够的时间和精力去陪孩子。
3、设定屏幕使用时间的方式简单易行，但只对苹果手机或平板有用，而且孩子可能会觉得被限制了自由。
家长应该同时也应该注重和孩子之间的沟通和信任。