参考内容一：
1、第一次的时候，您需要保持手环有电，然后打开手机端的小米运动app软件，正在连接小米手环。
2、连接成功后，将您的手环待在您的手腕上或者当作挂坠配饰。
3、然后点击主界面右上角的“...”三点图标按钮。
参考内容二：
1. 首先从手机的应用商店下载一个小米运动软件并安装好，带上小米手环，并打开蓝牙设备，然后打开小米运动软件，如图：
2. 然后切换到小米睡眠页面，这个时候，你可以看到你的手机正在同步你的小米手环中的数据，想要看到自己的睡眠时间，前提...
3. 如果想要浏览以前的睡眠质量，可以在左上边查看自己的历史记录，如图所示：
参考内容三：
1. 第一次的时候，您需要保持手环有电，然后打开手机端的小米运动app软件，如图所示，正在连接小米手环。
2. 连接成功后，将您的手环待在您的手腕上或者当作挂坠配饰。
3. 然后点击主界面右上角的“.”三点图标按钮。
参考内容四：
1. 小米手环是根据加速度传感器运动状态和系统时间来判断使用者状态的，也就是说看你睡眠以后身体的移动量。
2. 清醒状态：进入睡眠并且传感器摆动幅度大，频率高浅度睡眠：进入睡眠并且传感器摆动幅度小，频率低深度睡眠：进入睡眠并且加速度传感器无摆动幅度。