冰箱里常备食物
冰箱里常备的食物主要包括以下几类：
1. 肉类：包括速冻鱼肉片、速冻虾仁、鸡翅、鸭腿、肉馅等。这些肉类食物营养丰富，烹调方便，可以做成各种美味的菜肴。
2. 蔬菜：包括速冻蔬菜（如速冻青豆、玉米粒、胡萝卜粒等）和新鲜蔬菜（如圆白菜、大白菜、蘑菇等）。速冻蔬菜方便烹调，新鲜蔬菜则可以提供丰富的营养。
3. 主食：包括全麦馒头、全麦面包、窝窝头等。这些主食含有丰富的膳食纤维和B族维生素，对瘦身纤体、降低血脂都有帮助。
4. 牛奶和鸡蛋：这两种食物营养丰富，方便食用，可以作为早餐或午餐的食材。
5. 水果：如香蕉，营养丰富，利于消化，能够提供较多的能降低血压的钾离子，储存期长。
6. 其他：包括鸡胸肉和西兰花，鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪低，西兰花维生素含量丰富，叶酸高于其他蔬菜类，被誉为营养价值最高的蔬菜。
