参考内容一：
一、怎么调时间
1、需要在手机上下载安装“小米运动”APP，然后将手表进行连接。
2、小米手环是通过蓝牙与手机同步，所以在小米手环时间的调整也是通过蓝牙和手机时间同步。
参考内容二：
1、在手机屏幕上左右的滑动，找到安装好的“设置”图标。
2、接下来在打开的小米手机的设置页面，在页面中点击“更多设置”的菜单项。
3、然后在打开的小米手机的更多设置页面中，点击“日期和时间”的菜单项。
参考内容三：
1、用户可以在“设置”中，点击“更多设置”。
2、然后在设置界面，去点击“日期和时间”。
3、最后一步，就是打开“使用24小时制”右侧的开关即可。
参考内容四：
1. 要设置这个样式先要设置手机，进入手机设置更多设置。
2. 在更多设置点击时间日期→点击使用24小时制。
3. 然后进入链接的APP→点击软件我的。