电池健康度是指电池的有效总电容占比以及在电池有效使用周期内的平均值占比。电池健康度会随着时间推移而下降，因为电池是一种消耗品，电池循坏次数越久，电池有效实际总电容会下降。电池健康度的上涨是一种少见的现象，实际上并不普遍存在。因此，电池健康度能否自己恢复，答案是：一般情况下不会自己恢复。
苹果电池健康度没恢复，有可能是因为手机使用时间过长。要恢复苹果电池健康，可以开启低电量模式。但是这些方法只能延缓电池健康度的下降，而不能让电池健康度上涨或自我恢复。
当电池的使用策略变更的时候，更改了电耗计算和电池优化程序，会改变电池健康度。在更新新的系统之后，有时候会发现电池健康度上升，但这是极少数事件。不过，在iOS14.5的更新中，苹果解决了iPhone11系列手机电池健康报告不准确的问题。因此，如果你的手机是iPhone11系列，电池健康度上涨的可能性会更大一些。
另外，还有一种增加电池健康度的方式是更换电池。当涉及电池加密的机型更换电池的时候写入电池信息的时候，iPhone电池健康度显示的是原来的健康度数值，当随着使用的时间增加，计算优化数据扩大，实际来说更换的新电池容量是满的，就会导致平均时长增加，电池健康度增加。
电池健康度的恢复并不是一种可靠的方法，因为电池的损耗是不可逆的。不过，通过健康的充电方式进行充电可以延长电池的使用寿命，让这种损耗能够延缓。以下是一些可以延长电池寿命的方法：
1、尽量不要将电池充满。也不要让电池的电量过低。
2、避免让电池过热或过冷。
3、避免长时间使用高耗电的应用程序。
4、如果长时间不使用设备，请将电池电量保持在50%左右。
总之，电池健康度的恢复是一种少见现象，而且并不可靠。如果你想延长电池寿命，可以采用一些健康的充电方式。